Tips 좌골신경통(방사통), 다리에 쥐가 나는 이유, 푸는 방법
다리에 쥐가 난 적이 있는지요? 원인이 여러가지가 있습니다. 근육의 피로, 경련, 하지정맥류, 근육수축 등 상당히 많은 원인들이 있습니다. 그 중에서 좌골신경통이 있는 경우, 다리에 난 쥐를 푸는 방법을 팁으로 제시합니다. 다리에 쥐나는 경우 다리에 쥐가 나는 경우는 상당히 다양합니다. 가장 많이 언급되는 경우는 근육피로, 전해질 불균형, 무기질 결핍, 수분 부족, 스트레스, 신경계질환, 하지정맥류, 근육수축, 임신, (복용중인)특정약물 등 입니다. 온몸을 쭉 뻗으며 기지개를 하거나 다리를 쭉 뻗으며 펴는 행위를 하다가 갑작스럽게 쥐가 나는데, 빨리 풀리면 다행이지만 조금이라도 지속되면 극심한 통증을 유발합니다. 이 급작스러운 통증은 온몸을 비틀면서 어떻게 해야할지 모르게 만듭니다. 사실, 이 통증은 ‘근육의 피로’로 인한 경우가 많습니다. 하지정맥류나 디스크질환 등을 생각해보면, 쥐가 나는 것이 왜 근육의 피로 영역으로 들어가게 되는지 알 수 있습니다. 그러나 ‘근육의 피로’는 너무 범위가 넓습니다. 찜질이나 마사지를 해주거나, 근육의 수축과 이완을 돕는 칼슘이나 마그네슘과 같은 무기질의 섭취, 이온음료를 마심으로써 전해질 불균형을 풀어주는 등의 방법을 동원할 수 있습니다. 이런 방법은 척추관련 질환(디스크)이나 다리 관련 신경계 또는 정맥류 질환 등이 없는 경우 비교적 빨리 풀립니다. 다리에 쥐 나는 경우에 대해 여러가지 방법들도 시도했지만 잘 안되었다면, 허리디스크로 인한 좌골신경통 등을 겪고 있는 경우이거나 하지정맥류 증상이 있는 경우가 많을 것입니다. 그 중에서 허리디스크로 인한 좌골신경통을 겪은 경우에 어떻게 하면 다리에 쥐가 나는지, 쥐가 났을 때 빨리 푸는 법을 알아보고자 합니다. 좌골신경통(방사통)과 다리에 쥐나는 경우 디스크 질환의 하나인 좌골신경통(요추관 협착증이 없이 수핵탈출로 인한 다리 통증)을 겪고 있다면, 기지개를 하다가 쥐가 내리는 경험을 하였을 것이며, 빨리 풀리지 않아서 매우 고통스러웠던 경험이 있었을 것입니다. 좌골...